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便秘 constipation

こんなお悩みありませんか?

  • 三日以上排便が無くお腹が張って苦しい
  • 薬を飲まないと排便出来なくてつらい
  • 排便出来ない日が続くとお腹が痛くなってくる
  • 旅行・プレゼンなどプレッシャーがかかったり環境が変わると必ず便秘になってしまう
  • 排便出来ないことでお腹がぽっこり出てしまうのが嫌だ

そんなお悩みに、
スターズ鍼灸整骨院が寄り添います。
当院には、多くの便秘でお悩みの方が来院され、
改善へと導くお手伝いをさせていただいております。

・器質性便秘
大腸の炎症やがん、手術後の癒着などが原因となって、消化管に通過障害が起こっている場合にも便秘になります。血便、激しい腹痛、嘔吐などがあればすぐに病院へ行って診察を受けましょう。

便秘の原因

大腸が便を送り出す力が弱まる事で便秘を引き起こすのですが
「ストレス」や「運動不足」や「便意を我慢する」事が主な原因だと言われています。

自分で改善するにはどうしたらいいの?

・腸内環境を整える食事

食物繊維は、腸のぜん動運動を活発にし、便を排出しやすくしてくれます。

穀物、いも類、豆類、ひじき、寒天、果物など、食物繊維を豊富に含む食品を意識的に摂取しましょう


・適度な水分を摂取する

こまめに水分を摂ることを意識しましょう。
特に、朝、水や白湯などの水分をコップ1杯摂る習慣をつけると、腸が目覚め、活発に動き出すようになります。


便秘自体もとても辛いですがそのまま放置しておくとイライラ、不眠、頭痛、肩こり、めまいなど、さまざまな症状引き起こします。

また肌に吹き出物やシミ・ニキビができることもあり、美容面にも悪い影響を及ぼします。
腸内環境を整える為に食事で身体の中を整える事も大切ですが、便を押し出すには「腹筋」も必要なので適度な運動も効果があります。

とはいえ
「情報がたくさんありすぎて自分で有益な情報を探すの無理!」
「一人じゃとてもじゃないけど続かない!」
「最初から出来ていたらそもそも便秘で悩まない!」

 

というお声をたくさん聞いてきました。
当院ではお一人お一人の状態やご希望に合わせて施術やアドバイスを行っていきます。

一人では辛い事、難しい事も強力なパートナーがいれば目標達成がしやすくなります。あなたのその辛い症状、私たちに任せていただけませんか

施術までの流れ

  • 1
    電話またはネット予約にてご予約ください

    電話またはネット予約にてご予約ください

  • 2
    予約日時になりましたら予約店舗の受付へ

    予約日時になりましたら予約店舗の受付へ

  • 3
    問診表を元にカウンセリングを行います

    問診表を元にカウンセリングを行います

  • 4
    施術開始。症状に合わせたオーダーメイド施術

    施術開始。症状に合わせたオーダーメイド施術

  • 5
    施術開始

    自宅でできるホームケアの方法をアドバイス

  • 6
    お会計いただき、終了となります

    お会計いただき、終了となります

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