こんなお悩みありませんか？
- 昼間は眠くて仕方無いのに夜になるとなかなか眠れない
- 朝起きても眠った感じがせず身体に常にだるさがある
- 寝ても途中で目が覚めてしまい十分な睡眠が取れていると感じられない
- 寝ようと横になるのになかなか寝付けない
- 夜眠っているのに昼間もずっと眠気に襲われている
そんなお悩みに、
スターズ鍼灸整骨院が寄り添います。
当院には、多くの不眠症・睡眠障害でお悩みの方が来院され、
改善へと導くお手伝いをさせていただいております。
不眠症・睡眠障害の原因
心理的なストレスや身体の痛みから来る物。また時差ボケや生活のリズムが乱れる等、
人それぞれ多種多様です。
自分で改善するにはどうしたらいいの？
・自分の睡眠のリズムを知る
・睡眠環境や生活習慣を整える
・日光をあびて体内時計をリセットする
勤務時間の異なる仕事、また生活環境の変化等があると規則正しい良質な睡眠を取る事が難しくなります。
特に現代は24時間営業の店舗やいつでもスマホで好きな音楽や映像を見ることが出来る環境が身近にある為、神経が休まらず不眠症や睡眠障害で悩んでいる人が増えています。
睡眠不足が続くと自律神経が乱れ「睡眠負債」といって身体に様々な不調が起こってきます。メンタルが落ちるだけでなく生活習慣病のリスクも高まります。
「そう言われても眠れないんです」
「寝たいけどどう眠って良いかわからないんです」
「眠りたいけど眠れないから悩んでるんです」
そうですよね。ずっと続けていた習慣を自分一人でいきなり変えるのは簡単では無いと思います。なのでサポートしてくれる人が必要です。まずはご自身の今の身体の状態を把握し、身体を整えていく事から始めていきませんか。
施術までの流れ
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1
電話またはネット予約にてご予約ください
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2
予約日時になりましたら予約店舗の受付へ
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3
問診表を元にカウンセリングを行います
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4
施術開始。症状に合わせたオーダーメイド施術
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5
自宅でできるホームケアの方法をアドバイス
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6
お会計いただき、終了となります
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