こんなお悩みありませんか？
- 姿勢が悪く写真を撮る機会が苦痛
- 姿勢のせいで見た目の印象が悪い
- 肩や背中に常に張っている感覚がある
- 呼吸が浅く何もしなくても息苦しい
- 猫背の自覚はある
そんなお悩みに、
スターズ鍼灸整骨院が寄り添います。
当院には、多くの猫背でお悩みの方が来院され、
改善へと導くお手伝いをさせていただいております。
すぐに当院へ
- 常に肩や背中に張りと痛みがある
- 猫背の治し方がわからない
- 頭痛や肩こりが続いている
- 背中を伸ばして長時間キープ出来ない
猫背の原因
スマホやパソコンなどの長時間の使用により同じ姿勢が続いてしまい、首〜腰までの筋肉が緊張し固まる事で猫背になります。また、筋肉が不足していたり、胸の筋肉の緊張が強いと意識して背中を伸ばそうとしても正しい姿勢を維持出来づらくなります。
猫背の原因は日常生活の中に多く潜んでいます。例えば、
●力を抜いた、背中を丸めた状態で座ることが多い
●胸のストレッチや背中のトレーニングを滅多に行わない
●気付くとパソコンやスマホの画面が近くなっている
●目線が下に落ちやすい
などがあります。
猫背は、背中が丸まり筋肉が張った状態が長く続くため、呼吸に関与する肋骨や横隔膜の動きが悪くなってしまいます。そのため、呼吸が浅くなって息苦しさを感じることがあります。
また、高齢になるにつれて関節の可動域も狭くなり固まってしまうため『円背』と言われる背中が大きく丸まった状態になってしまうこともあります。
●目線を意識してみましょう
猫背の方は目線が下がりがちになってしまうので、スマホなどの画面の位置を顔の正面あたりまで上げる、歩くときは目線を前に向けることを意識しましょう。
●胸のストレッチを行いましょう
日常生活で胸を張る動作は少ないです。体が温まった状態で胸のストレッチを行うことで緩みやすくなり、すくまった肩が開くようになります。
当院の猫背に対する施術方法
同じ症状でも、患者様一人ひとりごとに原因や改善方法は異なります。
当院では「問診からの情報」や「検査結果・お身体の状態・生活習慣」など、多角的な分析結果をもとに根本原因にアプローチします。
整体
肩、胸回りの筋肉に直接アプローチするだけでなく、他の原因となりうる関節の歪みや筋肉の緊張を緩めて痛みを軽減し、再発しないような身体に調整していきます。
鍼灸
鍼を使って深層の筋肉にアプローチし直接刺激することで自己治癒能力を高めることができます。また、血液の循環を良くすることで鎮静作用も期待できます。
筋膜リリース
筋肉を包む膜（筋膜）をゆるめることで血流改善と関節の可動域アップが見込めます。当院ではＨＹＰＥＲＶＯＬＴやスマートツールといった器具を使いながら筋膜にアプローチしていきます。
猫背に対するQ&A
Q：痛みはありませんが、姿勢が気になります
A：痛みがない場合でも問題なく施術を受けていただけます。姿勢の気になる部分を共有させていただき、お身体の状態にあった施術方法やセルフケアをご案内させていただきます。
Q：痛みのある場所とは別に猫背も改善できますか？
A：可能です。問診で一番気になるお身体の症状をお伝えいただいたあと、猫背の改善希望の旨をお伝えください。よりベストなコースをご提案させていただきます。
Q：猫背の施術は痛いですか？
A：猫背の原因にもよりますが、筋肉が硬くなってしまっている場合は施術中に痛みが出ることがあります。力の強さなどの確認は行なっていますが、痛みが苦手な場合は遠慮なく担当にお声がけください。
猫背に
おすすめのコース
施術までの流れ
-
1
電話またはネット予約にてご予約ください
-
2
予約日時になりましたら予約店舗の受付へ
-
3
問診表を元にカウンセリングを行います
-
4
施術開始。症状に合わせたオーダーメイド施術
-
5
自宅でできるホームケアの方法をアドバイス
-
6
お会計いただき、終了となります