こんにちは。

スターズ鍼灸整骨院です！

体の冷えと腸内環境の乱れの関連性についてお話しました！

まだご覧になられていない方は下記のページをご覧ください。

【身体の冷えは腸内環境の乱れにあり！？】

その解決方法の一つでファスティングがあるのですが、今回はファスティングとはどのようなことを言うのかご説明させていただきますね！

「酵素」とは一度耳にしたことはないでしょうか？

体の中では常に酵素が働いていまして、何をするにしても「酵素」が使われます。

聞きなじみがある酵素の中には「代謝酵素」「消化酵素」があります。

代謝酵素＝私って代謝がいいから汗かきやすいのよねー。なんて事を聞いたことあるかと思いますが、これには「代謝酵素」が関わっています。

消化酵素＝皆さんが食べたものが、細かく分解され吸収できるようになるには、「消化酵素」が必要となります。

1日3食食べている方は消化酵素ばかり使われていて、身体の中の「代謝酵素」が足りなくなってしまう事があります。

そうなると、消化をする事がメインになり「代謝酵素」が不足するので、身体が疲れやすくなったり身体を温めることが出来なくなってしまいます。

身体の体質を改善するためには身体の中の「代謝酵素」を活発にさせる必要があります。

それに特化しているのが、「ファスティング」です。

ただ、飯を抜けば良い！訳ではないので、次回は効率的に断食をする方法をお伝えしますね！