こんにちは！
スターズ鍼灸整骨の落合です。
前回の火曜日のブログでは【片頭痛の原因について】書きました！
まだご覧になってない方はこちらを最初にお読みください。
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今回は片頭痛のセルフケアについてご紹介いたします！
1、こめかみの部分のアイシング
ほとんど場合片頭痛は何かしらの原因によって、血管が拡張してしまって痛みが誘発されます。
アイシングの目的は広がった血管を直接冷やして縮める事です。
２、照明を暗くする
蛍光灯の様な白色光が目に入ると、自律神経の乱れが起こり、血管に負担をかけてしまいます。
照明を暗くするか、黄色の照明に変えてみましょう！
あくまで今回ご紹介した内容は、対象療法です！
繰り返しの片頭痛が起きないように根本治療を受けになりたい方は、
当院の独自のアクティブ整体をお受けになってみてください！
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