こんにちは！

スターズ鍼灸整骨院の馬淵です。

寒いになってくると身体の冷えに悩まれる方が増えてくるのではないでしょうか？

冷え性は日本では一般的な悩みの一つで、特に女性に多く見られます。

冷え性は、手足の先端や腰など特定の部位が常に冷える状態を指します。この症状は、単なる不快感から日常生活に支障をきたすほどのものまでさまざまです。冷え性は医学的な病名ではないため、その原因や対処法も個々に異なります。

冷え性の原因

冷え性は体内のエネルギー生産が十分にできていないため代謝が悪くなり血流が低下し、身体の末端まで血流が届きにくく手足が冷えます。また、血流が低下したことによって身体の老廃物が滞りむくみや痛み、コリなど身体の不調も引き起こします。

血流が低下する原因としては運動不足による筋力低下や骨盤の歪み、自律神経の異常など様々あります。

冷え性と姿勢の関係で骨盤は重要な役割を果たしています。姿勢の悪さや長時間背中を丸めた姿勢をつづけると身体の歪みは起こりやすくなります。特に、骨盤が歪むと鼠径部にある太い血管が圧迫され下半身に血流が生きにくくなり血流にも大きな影響を与えるため、姿勢の改善は冷え性改善にとても大切になります。

どのようにすれば改善していくのか、来週は今回の内容を踏まえて冷えに対しての対策を説明していきます！